“造優(yōu)質(zhì) 看臺(tái)座椅,創(chuàng)國(guó)際”是昌冠體育設(shè)施(湛江市分公司)的堅(jiān)定信念和永恒追求,向用戶提供優(yōu)質(zhì)的 看臺(tái)座椅產(chǎn)品和完善的服務(wù)是我們對(duì)用戶的承諾。 我們將繼續(xù)以高品質(zhì),高標(biāo)準(zhǔn)和合理的價(jià)格及良好的服務(wù)來回報(bào)廣大用戶對(duì)我們的支持,歡迎國(guó)內(nèi)外客戶的光臨惠顧,我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)!
選擇不同的鍛煉器械和跑步方式會(huì)產(chǎn)生不同的健身效果。如果您是中老年人,您以強(qiáng)筋健骨、活血健身、醫(yī)療康復(fù)、為目的,建議您選擇橢圓機(jī),如果您想進(jìn)行,跑步機(jī)無疑是一個(gè)好的選擇!運(yùn)動(dòng)時(shí),腳步加大,后腳跟先著地,順著跑帶方向以相同的速度向前運(yùn)動(dòng),手腳模仿跑步的動(dòng)作:手臂彎曲90度,以肩為軸,前后揮動(dòng),從而達(dá)到全身肌肉都得到均衡鍛煉的效果。由于跑帶的運(yùn)動(dòng)方向、速度與腳步移動(dòng)的方向、速度相一致,韌帶部位的扭力就抵消了。跑起來非常舒適。這樣康復(fù)者、兒童、中年人就可以保持身體平衡,從而集中精力安心鍛煉。如果想增加運(yùn)動(dòng)量,也可以加快舞動(dòng)手腳的速度。機(jī)械跑步機(jī)由于扭力過度集中在韌帶、關(guān)節(jié)等幾個(gè)關(guān)鍵 受力部位,更容易使受力部位肌腱組織產(chǎn)生慢性疲勞,從而打破這部分組織的局部平衡、損傷其。把運(yùn)動(dòng)變成一種疲勞、是打擊人們產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣的克星,也是大部分運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)失敗的主要原因。越來越多的傳統(tǒng)跑步機(jī)使用者,發(fā)現(xiàn)自己越是認(rèn)真鍛煉,腿部越跑越粗、而關(guān)節(jié)部位越練越?jīng)]有力氣就不足為奇了,這是 機(jī)械跑步機(jī)的不足之處!
對(duì)于現(xiàn)在小區(qū)出現(xiàn)的室外健身器材,我們又多了一個(gè)可以鍛煉的地方,怎么能不喜歡呢?不過,在進(jìn)行室外健身器材的安裝時(shí),也有很多要注意的事項(xiàng)。今天我們就給大家來分享一下,室外健身器材的安裝注意事項(xiàng)吧埋入地下的器材立柱,應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤;安裝器材的土質(zhì),在距地表800 mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則,應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后,方可安裝器材;注:緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的土質(zhì),可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土;器材立柱埋入地下的深度:當(dāng)器材地面以上的高度2000 mm時(shí),應(yīng)不小于500 mm;器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm時(shí),應(yīng)不小于400 mm;器材地面以上的高度1000 mm時(shí),應(yīng)不小于300 mm;器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層;安裝室外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸,應(yīng)不小于,且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀;澆注室外健身器材地基所使用的混凝土強(qiáng)度應(yīng)不低于室外健身器材安裝后,各支承立柱和主體應(yīng)保證與安裝地面垂直,垂直度公差應(yīng)不大于1/100;距室外健身器材地基外部邊緣0.5 m范圍的地面應(yīng)進(jìn)行硬化處理,例如:混凝土硬化、夯實(shí)土質(zhì)后的磚石鋪砌等;器材地基及其周圍的硬化表面不應(yīng)高于安裝器材周圍的地面。