恢復身材，是大部分新媽媽都要面臨的課題，有一種非常輕松有效又的恢復身材的方法，就是大家熟知的托瑪琳汗蒸。當然，除了這個方法還有很多其他方法也很有效哦，小編就為新媽媽們介紹幾種方法，希望能幫到新媽媽們!

  除了托瑪琳汗蒸，還有哪些恢復身材的好方法呢?

  1、在推嬰兒車時候順便

  其實，只要掌握特別的推嬰兒車的方式，也能起到的效果。先從平路開始然后慢慢開始在斜坡上推，不斷的增加力度，這樣你的全身都可以得到鍛煉。推車時你需要一次邁一個大步然后腿別收，上身開始彎腰直到與地面平行，然后再收回，聽起來奇怪但一定要堅持哦!

  2、和寶寶一起睡覺

  睡得少容易胖，所以如果在平時你的寶寶把你攪得睡不了的話，寶寶睡得時候你就不要做其他事了，充分利用這個時間來補眠。

  3、盡量母乳喂養(yǎng)

  母乳喂養(yǎng)每天都需要消耗300千焦的熱量，這不僅對寶寶好對你身體里營養(yǎng)成分的循環(huán)也是好事。

  4、用紅盤子盛飯

  用紅盤子控制你的飯量。你的大腦會對紅色做出反應，那就是“停!”

  5、汗蒸，幫助新媽媽輕松

  在托瑪琳汗蒸房汗蒸是公認的比較有效的方法，并且對新媽媽的身體恢復非常有好處。宏鑫生態(tài)能量房，能夠釋放遠紅外線，活化體內水分子，舒筋通絡，改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)。燃燒體內脂肪，消耗熱量，有塑身美體的效果，新媽媽汗蒸一小時消耗的熱量，相當與慢跑10公里，而且還有美容效果呢，讓新媽媽輕松恢復身材，變得更美!

一個女性朋友懷孕生子都要付出很大的代價，并且如果在產后不能正確有效調理，將給身體留下嚴重的后遺癥。民間常采用喝中 加蓋棉被發(fā)汗的原始方法，此方法發(fā)汗不而且比較難受，如今，寶媽們完全可以通過產后汗蒸來調理身體了。

  宏鑫汗蒸采用現(xiàn)代化的汗蒸技術，讓新媽媽在42攝氏度左右的環(huán)境下全身各處均勻透徹發(fā)汗，促進血液循環(huán)，增強免疫力，各種疾病的產生。若已伴有疼痛，可適當增加汗蒸次數(shù)，以盡快病癥。

  托瑪琳汗蒸對于新媽媽有哪些好處呢?

  1、調理產后體濕。產后做月子期間的一些不注意事項，會導致新媽媽體內濕氣重，此時汗蒸能增強人體免疫力，及時排出風、寒、燥、濕等邪氣，以及改善生產之后的子宮遺留問題。

  2、排毒清腸，調節(jié)。汗蒸可使腸道蠕動加快，能夠讓堆積體內的宿便排出、身輕且暢通。

  3、改善質量。托瑪琳汗蒸房內負離子充盈，新媽媽在汗蒸時身體能夠得到完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，質量也會有明顯提高。

  4、美容護膚。汗蒸可打開面部毛孔，加速排出皮膚中的毒素，增強彈性，延緩衰老。汗蒸過后的皮膚將明顯變得細嫩、緊致、光滑。

  5、緩解痛經，調理月經。經期前后進行托瑪琳汗蒸，能夠使新媽媽子宮回暖，排出子宮內多余淤血，有效減輕經期疼痛感。