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籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關節，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護。籃球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。 可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。
人造草坪場地保養要點要點一：需要保持人造草坪的清潔一般情況下，空氣中的各類粉塵不需要刻意清洗，自然雨水即可起到洗滌作用。但是對于一些空曠的運動場地來說，這樣理想的狀態并不多見，還是需要及時清理草皮上的各種殘渣，諸如果皮紙屑、瓜果飲料等等。 輕巧型的可以用吸塵器解決，大一些的用毛刷，而污漬的處理則需使用對應成分的液劑，并迅速用水進行沖洗。要點二：單位面積內的壓強要控制人造草坪場地上不要通行車輛，也不能堆放過重物品。人造草坪固然有其自身的直立性和回彈性，但其負擔的分量過重或時間過長，也會壓壞草絲。 人造草坪場地不能進行諸如標等需要使用尖銳體育器械的運動。比賽則不能穿長釘鞋，可用圓釘碎釘鞋代替。要點三：日常與檢查場地管理人員經常沿著運動場地走動檢查并清理場地破損點是很重要的，發現任何問題應當及時評估并恰當處理，避免運動員由于草坪破損而被絆倒。 人造草坪在進行使用時相對天然草坪運動特性上的優勢在于場地均一性出色，平整度也要好得多，可以充分避免因氣候、養護等因素造成的場地狀況不良，從而影響比賽。人造草坪對環境的影響對空氣狀況的影響天然草坪由綠色植物組成，可以通過光合作用這一代謝過程吸收二氧化碳，放出氧氣，并可以吸收、、氨氣、等有體，起到凈化空氣的作用。
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以下為我們總結的塑膠跑道冬季施工流程。施工前首先檢驗要使用的設備和工具是否齊全，電器裝置是否，機械部分要進行，做好一切防電、防火工作。做好項目分配工作，工程分工落實到人，把工分好，說明各工程的重要性，以及生產中要注意的事項。 工作完畢即可進行開工。塑膠跑道施工目標：保障整個施工過程在的情況下，使施工質量得以保證，盡可能地降低成本、縮短施工工期。接下來是，接到施工方案后，要及時組織人員熟悉、掌握圖紙內容、建設單位有關人員進行圖紙會審，提前解決有關事宜、措施。 組織施工人員作好現場實測實量，確定施工方案及定出面層的色彩效果圖后，合理安排工序。提出主要材料的規格、數量、質量要求及進場時間。編制出相應的材料領用計劃。合理調配施工人員，組織人員及時進場。封閉底膠的量：封閉底膠是應對混凝土基礎使用，如果舊混凝土基礎，有破損、長青苔、棱痕等現象應用砂磨機輕磨場地。 在場地清洗過程中可用PH值試紙檢測，（注意溫度會影響PH值）堿性偏高時建議用5%左右的稀潑灑并洗刷水泥基面并保持干燥，再用清水沖洗干凈（清洗后的基面無浮灰）。水洗、除塵并干燥后的場地（含水率應小于5%），用封閉底膠高速攪拌均勻，用滾筒仔細涂刷于地面并仔細檢查，不可有遺漏涂刷的地方，在稍起粉起砂的局部反復涂刮2-3遍，達到補強防水的功能。
