現(xiàn)如今的戶外健身器材|種類有很多，比如什么太空漫步機(jī)、騎馬機(jī)、伸展器、腿部按摩器、旋轉(zhuǎn)輪等等。作為全民健身的重要措施，社區(qū)和公園這些公共場(chǎng)都安裝了戶外健身器材，提供給中老年人鍛煉健身。但是近段時(shí)間發(fā)生的多起健身反傷身的事故，性逐漸成為我們關(guān)注熱點(diǎn)。下面就跟小編來(lái)看看戶外健身器材產(chǎn)品主要存在哪些風(fēng)險(xiǎn)。縫隙形狀間隙太小容易夾傷手指。按標(biāo)準(zhǔn)要求，容易接觸區(qū)域內(nèi)不應(yīng)具有可能夾指的V形開(kāi)口。不然手及手指受到剪切、擠壓和卡夾時(shí)，將危及手指。管口鋒利易傷人。管材末端未采用零部件或管塞封住，使管材末端出現(xiàn)缺口，易導(dǎo)致老年人受到機(jī)械劃傷。上部夾頭開(kāi)口，容易造成頭頸部受傷。器材開(kāi)口不合適，會(huì)造成頭、頸易被夾，導(dǎo)致人身傷害。標(biāo)準(zhǔn)要求距離地面高度≥600mm時(shí)，不得出現(xiàn)未完全閉合的開(kāi)口。

隨著小區(qū)健身器材廠家在社區(qū)建設(shè)的逐步完善，越來(lái)越多的社區(qū)健身器材被大家廣泛的接受與使用。可是，你知道你身邊這些健身器材的正確的使用方式嗎?太極揉推器：主要活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與臀部小肌肉群，動(dòng)作不宜過(guò)快，緩慢勻速進(jìn)行。雙杠：鍛煉胸大肌、肩肌前部、肱三頭肌，動(dòng)作要有控制，身體不要前后擺動(dòng)。上肢牽引器：鍛煉背部肌肉，既能加強(qiáng)肌肉力量，又能提高身體柔韌性，但動(dòng)作不要過(guò)快過(guò)猛。小區(qū)健身器材廠家扭腰器：坐式與立式兩種，主要鍛煉腰腹部肌肉。由于阻力很小，動(dòng)作不可用力過(guò)大，注意腰背保持正直。天梯：發(fā)展協(xié)調(diào)能力與肩部、臂部肌肉的聯(lián)系。懸垂后利用身體的擺動(dòng)交替換手向前移動(dòng)，注意前行的幅度要與擺動(dòng)幅度相配合。健騎機(jī)：有氧運(yùn)動(dòng)與肌肉耐力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉肩肌后部、上背肌肉以及大腿肌肉。練習(xí)時(shí)注意腰背挺直，不要弓腰，手臂與腿協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作不要過(guò)猛。小區(qū)健身器材廠家雙位蹬力器：主要鍛煉大腿肌肉，注意背要貼緊靠背，身體保持正直，蹬起時(shí)動(dòng)作平穩(wěn)，不能過(guò)猛，注意膝關(guān)節(jié)與腳尖保持相同方向，蹬直腳時(shí)不要完全伸直膝關(guān)節(jié)。橢圓機(jī)：上下肢配合的有氧運(yùn)動(dòng)，上下肢同時(shí)得到鍛煉的同時(shí)，又減輕了膝關(guān)節(jié)所承受的壓力，特別適合膝關(guān)節(jié)有傷病者使用。注意身體保持正直，不要過(guò)分前傾，上下肢協(xié)調(diào)用力。漫步機(jī)：屬于有氧運(yùn)動(dòng)，以正常走路的步幅，進(jìn)行中速運(yùn)動(dòng)。注意動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，不要利用身體慣性運(yùn)動(dòng)，雙腿大幅前后劈開(kāi)，容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)脫臼或拉傷，另外避免雙腿同時(shí)前后大幅悠蕩，以免跌傷。