一旦這些重金屬離子進入，將再次沉積于骨骼，造成難以逆轉的損害。我們常見的液體鈣就是碳酸鈣。檸檬酸鈣是在檸檬酸中提取的一種易吸收的鈣，天然的檸檬酸在植物果實中含量豐富，因此檸檬酸鈣的來源比較。消化吸收 工業級氫氧化鈣產品一般含鈣量都比較高，吸收率可以達到35%，與牛奶相似，是應用范圍廣的補鈣產品。 但是，這類產品的共同特點在于水溶性差，溶解度低，難于吸收，在中吸收時需要消耗大量胃酸。檸檬酸鈣的優點在于能溶解于水，吸收時不消耗胃酸，對于腸胃不會有，也不會造成等癥狀。價格差異碳酸鈣含鈣量高，價格便宜。 檸檬酸鈣含鈣量低于20%，所以劑量相對碳酸鈣較高，也就是說，每頓要吃的數量可能比較多，價格也相對較貴。適用人群之分碳酸鈣的適用人群包括：缺鈣人群，骨質疏松患者，腸胃功能好等人群，但不適合患有腸胃，孕婦，哺乳期及嬰幼兒童食用。